안녕하세요! 오늘은 제가 겪었던 무지외반증 수술 후기와 회복 과정 , 그리고 꼼꼼한 수술 후 관리법 까지 솔직하게 공유해보려고 해요. 혹시 무지외반증 때문에 고민 하고 계신 분들 있으신가요? 저도 오랫동안 발 모양 때문에 스트레스를 많이 받았었는데, 결국 수술을 결심 하게 되었어요. 수술 전에는 걱정도 많이 되고 정보도 부족해서 힘들었던 기억이 나네요. 그래서 저처럼 무지외반증 수술을 고민 하시는 분들께 조금이나마 도움을 드리고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 되었답니다. 수술 경험부터 통증 정도, 회복 기간, 일상생활 복귀 시점 까지 궁금한 점들이 많으시죠? 수술 후 관리법이나 주의사항 , 그리고 솔직한 수술 후 만족도와 장단점 까지 모두 자세하게 이야기해 드릴게요. 편하게 읽어보시고 궁금한 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요!
수술 경험과 통증 정도
휴, 드디어 무지외반증 수술 후기를 써보네요! 사실 수술 전에는 걱정도 많이 되고, 인터넷에서 후기 찾아보면서 밤도 많이 샜거든요. 그래서 저처럼 걱정 많으신 분들께 도움이 되고자 최대한 자세하게 적어볼게요!
수술 과정
수술 자체는 생각보다(?) 간단했어요. 저는 Chevron 절골술(Distal Metatarsal Osteotomy)을 받았는데, 수술 시간은 1시간 정도 걸렸어요. 전신마취는 무서워서 척추마취를 했는데, 수술 중에는 의사 선생님과 간호사 선생님이 계속 말 걸어주셔서 긴장을 좀 덜 수 있었어요. 수술하는 동안 뭔가 드르륵~ 하는 소리랑 망치로 두드리는(?) 것 같은 느낌이 들었는데, 생각보다 아프진 않았어요. (마취 덕분인가 봐요!^^)
수술 직후 통증
수술 직후에는 마취 때문에 통증을 거의 못 느꼈는데, 마취가 풀리기 시작하면서부터는… 음… 솔직히 좀 아팠어요.ㅠㅠ VAS(Visual Analogue Scale, 통증 척도 0~10)으로 따지면 한 7 정도? 진통제를 맞으면 3~4 정도로 줄어들긴 했는데, 그래도 욱신거리는 통증이 계속됐어요. 특히 첫날밤이 가장 힘들었는데, 잠을 거의 못 잤어요. 진통제 효과가 떨어지면 바로 간호사 선생님 호출해서 진통제 추가로 맞고… 그렇게 밤을 꼬박 새웠네요. 다음날 아침 회진 때 의사 선생님께서 통증 조절이 중요하다고, 아프면 참지 말고 바로바로 진통제 맞으라고 하시더라고요. 역시 전문가 말씀은 잘 들어야 해요!
수술 후 2일차~3일차 통증
둘째 날부터는 통증이 조금씩 줄어들기 시작했어요. VAS 5 정도? 진통제 맞으면 2~3 정도? 그래도 걷는 건 아직 무리였어요. 발을 디디면 찌릿찌릿한 통증이 올라와서 휠체어 신세를 져야 했죠. 병원에서 냉찜질 열심히 하고, 다리 높이 올리고 있으니까 붓기도 조금씩 빠지는 것 같았어요. 셋째 날에는 드디어! 목발을 짚고 조금씩 걸어 다닐 수 있게 됐어요! 물론 아직 많이 아프긴 했지만(VAS 4 정도?), 걸을 수 있다는 사실만으로도 너무 행복했어요. 걷는 연습을 꾸준히 하니까 통증도 점점 줄어들고 붓기도 많이 가라앉더라고요.
퇴원 후 통증
퇴원할 때쯤에는 VAS 2~3 정도였고, 진통제 없이도 생활할 만했어요. 물론 아직 불편하긴 했지만요! 집에 와서는 냉찜질, 온찜질 번갈아 가면서 하고, 발목 돌리기 운동도 꾸준히 했어요. 의사 선생님께서 알려주신 발가락 운동도 열심히 따라 했고요. (수술 부위 근육 강화에 좋다고 하시더라고요!) 그리고 압박스타킹도 꼭 착용했어요! 붓기 관리에는 압박스타킹이 최고인 것 같아요.
수술 2주 후
지금은 수술한 지 2주 정도 지났는데, 통증은 거의 없어졌어요! 가끔 뻐근한 느낌이 들긴 하지만, 진통제 없이도 충분히 견딜 만해요. 걷는 것도 많이 편해졌고요. 아직은 오래 걷거나 서 있으면 발이 조금 붓긴 하는데, 예전처럼 심하게 붓지는 않아요. 수술 전에는 뾰족구두는 꿈도 못 꿨는데, 이제는 편한 운동화는 물론이고, 굽 낮은 구두도 신을 수 있게 됐어요! 정말 감격스러워요! 얼른 완전히 회복해서 예쁜 힐 신고 싶네요~? 다음에는 회복 기간과 일상생활 복귀 시점에 대해 자세히 써볼게요! 기대해 주세요!
회복 기간과 일상생활 복귀 시점
휴, 드디어 수술 끝! 하고 나면, 그 다음으로 궁금한 게 바로 언제쯤 괜찮아질까? 하는 거잖아요? 저도 그랬답니다! 사실 무지외반증 수술 후 회복 기간은 개인차가 꽤 커요 . 수술 방법(절골술, McBride 수술, Chevron 절골술 등), 변형 정도, 나이, 전반적인 건강 상태 등 여러 요인이 영향을 미치거든요. 그래도 대략적인 가이드라인은 있으니 너무 걱정 마세요~!
수술 직후(2~3일)
보통 수술 직후 2~3일 정도는 입원하게 돼요. 이 기간 동안에는 붓기와 통증 조절이 최우선 이죠. 초기에는 냉찜질이 효과적이에요! 얼음주머니를 수건으로 감싸서 20분 정도 찜질하고, 20분 정도 쉬는 걸 반복하면 돼요. 이때 발을 심장보다 높게 올려두는 것도 붓기 관리에 도움이 된답니다. 진통제는 의사 선생님 지시에 따라 꼬박꼬박 복용하는 게 중요 하고요!
수술 후 2주까지
수술 후 2주 정도까지는 특수 신발이나 깁스를 착용하게 됩니다. 이 시기에는 체중 부하를 최소화 해야 해서 목발이나 휠체어를 사용해야 해요. 솔직히 불편하긴 하지만, 뼈가 잘 붙기 위한 필수 과정이니 조금만 참아야죠?! 2주 후 실밥을 제거하면, 전문의의 판단에 따라 부분적으로 체중 부하를 시작할 수 있어요. 보조기나 특수 깔창을 착용하면서 조금씩 걷는 연습을 하는 거죠. 발목 운동도 병행하면 회복에 도움이 되고요! 발목을 위아래, 좌우로 움직이거나 원을 그리듯 돌려주면 혈액순환이 개선되고 관절 강직을 예방할 수 있어요.
수술 후 6~8주
수술 후 6~8주가 지나면 붓기가 많이 가라앉고, 통증도 상당히 줄어들어요. 이때부터는 일상생활 복귀를 준비할 수 있죠! 물론, 직업이나 활동량에 따라 복귀 시점은 달라질 수 있어요. 사무직처럼 앉아서 일하는 경우에는 8주 정도면 복귀 가능하지만, 서서 일하거나 활동량이 많은 직업이라면 12주 정도까지 걸릴 수도 있어요. 저 같은 경우에는 재택근무를 해서 비교적 빨리 일상생활로 복귀할 수 있었어요. 하지만 무리하지 않고, 충분한 휴식을 취하면서 천천히 활동량을 늘려갔답니다.
수술 후 3~6개월
수술 후 3~6개월 정도 지나면 대부분의 활동이 가능해져요! 가벼운 운동도 시작할 수 있고요. 하지만 하이힐이나 폭이 좁은 신발은 최소 6개월에서 1년 정도는 피하는 게 좋아요 . 발에 무리가 갈 수 있거든요. 저는 6개월 정도 지나고 나서부터 낮은 굽의 구두를 신기 시작했어요. 처음에는 조금 불편했지만, 시간이 지나면서 점점 적응됐답니다.
수술 후 1년
1년 정도 지나면 뼈가 완전히 유합되고, 발의 기능도 거의 정상으로 돌아와요. 하지만 꾸준한 관리가 필요 하다는 점, 잊지 마세요! 스트레칭, 발목 강화 운동, 편한 신발 착용 등 꾸준히 관리하면 재발 가능성을 낮추고 건강한 발을 유지할 수 있답니다! 저는 요즘에도 틈틈이 스트레칭하고, 발 마사지를 해주고 있어요. 발 건강, 정말 중요하잖아요?! ^^
정말 사람마다 회복 속도가 다르기 때문에, 수술 후에는 담당 의사 선생님과 꾸준히 상담하면서 회복 정도를 체크하고, 적절한 재활 계획을 세우는 게 중요해요! 궁금한 점이 있으면 언제든지 의사 선생님께 질문하는 것도 잊지 마시고요! 저도 수술 후 궁금한 게 정말 많았는데, 선생님께서 친절하게 설명해주셔서 많은 도움이 되었답니다. 모두 건강한 발로 행복하게 걸어 다니는 그날까지 화이팅!! (물론, 여기서 끝맺음 하는 건 아니지만요! ^^) 다음에는 수술 후 관리법과 주의사항에 대해 자세히 알려드릴게요! 기대해주세요~!
수술 후 관리법과 주의사항
휴, 드디어 수술대에서 내려왔어요! 수술 자체보다 앞으로의 관리가 더 중요하다는 거 아시죠? 무지외반증 수술 후 관리는 정말 까다롭고 인내심을 요구해요. 제가 겪은 꿀팁들과 주의사항, 아낌없이 공유할게요!
수술 직후 관리
수술 직후에는 압박붕대와 특수 신발 덕분에 발이 마치 미라처럼 꽁꽁 싸매져 있답니다. (웃음) 초반 2주 동안은 부종 관리가 정말 중요해요! 다리를 심장보다 높게 올리고 냉찜질을 꾸준히 해주는 게 포인트예요. 냉찜질은 15분 정도 하고 15분 정도 쉬는 걸 반복하는 게 가장 효과적이라고 의사 선생님께서 말씀해주셨어요. 얼음팩을 직접 피부에 대면 동상 위험이 있으니 수건으로 감싸는 센스, 잊지 마세요~!
수술 부위 소독 및 실밥 제거
수술 부위 소독은 보통 2~3일에 한 번씩 병원에서 진행해요. 실밥 제거는 수술 종류와 회복 속도에 따라 다르지만, 대략 2주쯤 후에 하게 된답니다. 저는 봉합사가 녹는 실이 아니라서 2주 후에 제거했는데, 생각보다 따끔했어요! ㅠㅠ 하지만 이 시기를 잘 넘겨야 깔끔한 상처 회복이 가능하다는 점! 명심하세요.
체중 부하 및 보행 연습
수술 후 6주까지는 특수 신발이나 목발을 사용해서 체중 부하를 최소화해야 해요. 저는 목발 사용이 너무 어색해서 쩔쩔맸던 기억이 나네요. ^^; 그래도 수술 부위에 무리가 가지 않도록 조심 또 조심해야겠죠? 6주 후부터는 부분적으로 체중 부하를 시작하는데, 이때부터 발목 운동을 병행하면 회복에 도움이 된다고 해요. 저는 발목을 돌리거나 발가락을 움직이는 간단한 스트레칭을 꾸준히 했답니다.
수술 후 8주~12주 정도가 되면 일반 신발을 신고 보행 연습을 시작할 수 있어요! 하지만 하이힐처럼 굽이 높거나 발볼이 좁은 신발은 피해야 한다는 사실! 무지외반증 재발 방지를 위해서라도 발에 무리가 가지 않는 편안한 신발을 선택하는 게 중요해요. 발 건강을 위해 기능성 깔창을 사용하는 것도 좋은 방법이라고 하네요.
음식 섭취 주의사항
음식 섭취에도 주의해야 하는데요, 술과 담배는 염증을 유발하고 회복을 더디게 하므로 최소 3개월간은 금하는 것이 좋습니다. 저는 술을 좋아하는 편인데, 수술 후에는 건강을 위해 꾹 참았답니다. 그리고 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하면 뼈 건강에 도움이 된다고 하니 식단 관리에도 신경 써주세요! 우유, 치즈, 연어 등이 대표적인 음식이죠.
정기적인 병원 검진
꾸준한 관리와 함께 정기적인 병원 검진도 잊지 마세요! 수술 후 6개월까지는 1~2개월 간격으로, 이후에는 6개월~1년 간격으로 정기 검진을 받으면서 회복 상태를 확인하고 재발 가능성을 체크해야 한답니다. 저는 꼼꼼하게 검진을 받으면서 관리하고 있어요. 수술 후 관리를 소홀히 하면 재발할 수도 있다고 하니, 긴장의 끈을 놓지 말아야겠죠?!
수술 후 통증 관리
수술 후 통증은 개인차가 있지만, 저는 진통제로 조절 가능한 정도였어요. 하지만 밤에 통증이 심해지는 경우도 있다고 하니, 잠자기 전에 진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있답니다. 수술 부위가 욱신거리거나 열감이 느껴지면 냉찜질을 해주고, 다리를 심장보다 높게 올려주면 통증 완화에 효과적이에요.
수술 후 붓기 관리
수술 후 붓기는 3~6개월 정도 지속될 수 있다고 해요. 저는 붓기 관리를 위해 압박스타킹을 꾸준히 착용했고, 족욕이나 마사지도 병행했는데 효과가 좋았어요! 단, 마사지는 너무 세게 하면 오히려 악영향을 줄 수 있으니 주의해야 해요. 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이겠죠?
무지외반증 수술 후 관리, 생각보다 쉽지 않죠? 하지만 꾸준한 노력과 인내심만 있다면 건강하고 예쁜 발을 되찾을 수 있을 거예요! 저도 아직 회복 중이지만, 매일매일 좋아지는 제 발을 보면서 뿌듯함을 느낀답니다. 우리 모두 포기하지 말고 힘내요! 아자아자!
수술 후 만족도와 장단점
휴~, 드디어 이 챕터까지 왔네요! 사실 수술 후 만족도와 장단점 은 정말 케바케(Case By Case)라고 할 수 있어요. 제 주변 무지외반증 수술하신 분들만 봐도 그래요. 어떤 분은 완전 신세계를 만났다고(!) 극찬을 하시는 반면, 어떤 분은 생각보다 불편함이 남아있다고 하시더라고요. 그래서 더 솔직하게, 제 경험을 바탕으로 얘기해 볼까 해요.
수술 후 만족도
저는 개인적으로 수술 후 만족도는 한 85점 정도?! 객관적으로 봤을 때 수술 전과 비교하면 정말 드라마틱하게 좋아졌거든요. 전에는 하루 종일 서 있으면 발가락이 저릿저릿하고, 특히 엄지발가락 통증 때문에 밤에 잠을 설치는 날도 많았어요.ㅠㅠ 근데 지금은?! 하루 종일 돌아다녀도 발가락 통증은 거의 없고, 예쁜 신발도 마음껏 신을 수 있게 됐어요! 예전엔 상상도 못 했던 일이죠. 👠✨ (이것만으로도 수술하길 잘했다는 생각이 들어요!)
수술 후 단점
하지만 장점만 있는 건 아니에요. 솔직히 말하면 수술 후 약 3개월 정도는 꽤 불편했어요. 초반에는 붓기도 심하고, 걷는 것도 힘들어서 목발 없이는 이동이 어려웠거든요. 그리고 수술 부위가 완전히 아물기까지는 6개월 정도 걸렸던 것 같아요. 물론 개인차가 있겠지만, 수술 후 회복 기간 동안 꾸준한 관리와 인내심이 필요하다는 건 확실해요!
수술 직후
좀 더 자세히 말씀드리면, 수술 직후에는 통증 조절을 위해 진통제를 복용해야 했는데, 저는 약간의 메스꺼움을 느꼈어요. (다행히 심한 편은 아니었어요.) 그리고 깁스를 하고 있어서 샤워하는 것도 불편했고, 발을 씻는 것도 조심스러웠죠. 깁스를 풀고 나서는 발목 운동과 재활 치료를 꾸준히 해야 하는데, 이것도 은근히 시간과 노력이 필요한 부분이에요. 하지만 이런 과정들을 잘 견뎌내면, 예쁜 발과 편안한 걸음걸이를 얻을 수 있다는 사실! 😊👍
장단점 정리
자, 그럼 이제 장단점을 좀 더 구체적으로 정리해 볼게요.
장점
- 엄지발가락 변형과 통증 감소 : 이건 정말 핵심적인 장점이죠! 수술 전에는 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 심하게 휘어져 있었는데, 수술 후에는 거의 정상적인 모양으로 돌아왔어요. 덕분에 통증도 거의 사라졌고요.
- 미관상 개선 : 휘어진 발가락 때문에 샌들이나 슬리퍼 신는 게 좀 부끄러웠는데, 이제는 자신 있게 신을 수 있게 됐어요! 👡✨ 발 모양이 예뻐지니까 자신감도 뿜뿜!
- 다양한 신발 착용 가능 : 전에는 굽 높은 신발이나 앞이 좁은 신발은 꿈도 못 꿨는데, 이제는 원하는 신발을 마음껏 신을 수 있어서 너무 좋아요! 👠👢🥿
- 삶의 질 향상 : 발 통증에서 해방되니까 걷는 게 즐거워졌어요. 여행도 더 자주 다니고, 운동도 시작했어요! 전반적으로 삶의 질이 훨씬 좋아졌다는 걸 느껴요.
단점
- 회복 기간 필요 : 수술 후 완전히 회복되기까지는 시간이 꽤 걸려요. 인내심을 갖고 꾸준히 관리해야 한다는 점을 꼭 기억하세요!
- 수술 부위 흉터 : 수술 부위에 작은 흉터가 남을 수 있어요. 저는 흉터가 거의 눈에 띄지 않지만, 체질에 따라 흉터가 더 진하게 남는 경우도 있다고 하더라고요.
- 재발 가능성 : 수술 후에도 관리를 소홀히 하면 재발할 가능성이 있어요. 꾸준한 발 관리와 적절한 신발 착용이 중요해요!
- 비용 부담 : 수술 비용과 재활 치료 비용 등 어느 정도의 경제적 부담이 발생할 수 있어요. 실비보험 적용 여부 등을 미리 확인해 보는 것이 좋겠죠?
물론 이건 제 개인적인 경험이고, 사람마다 느끼는 만족도와 장단점은 다를 수 있어요. 하지만 제 후기가 무지외반증 수술을 고민하는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요! 궁금한 점이 있다면 언제든 댓글 남겨주세요! 최대한 아는 선에서 답변드릴게요! 😊 (다음 챕터에서는 수술 후 관리법에 대해 자세히 알려드릴게요!)
휴, 드디어 무지외반증 수술 후기 를 마무리하게 되네요! 수술 전 걱정했던 것보다 회복도 빠르고, 생각보다 괜찮았던 것 같아요. 물론 수술 직후 통증이나 붓기 때문에 고생은 좀 했지만, 이젠 예쁜 신발도 신을 수 있다는 생각 에 벌써 설레요. 수술 고민하시는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요. 궁금한 점 있으면 언제든 댓글 남겨주세요! 제 경험을 바탕으로 최대한 답변해 드릴게요. 다음엔 예쁜 샌들 신고 여행 간 후기 로 돌아올게요! 기대해 주세요! 😉
