꼬막 비빔밥1 꼬막 효능, 부작용, 칼로리, 그리고 삶는 법 오늘은 꼬막에 대해 자세히 알아보려 해요! 요즘처럼 날씨가 쌀쌀해지면 따뜻한 음식이 생각나잖아요? 그럴 때 생각나는 게 바로 꼬막이에요. 꼬막은 맛도 훌륭하지만 영양가가 높은 해산물로 잘 알려져 있죠. 하지만 아무리 좋은 음식도 부작용이 있을 수 있고, 올바르게 조리해야 그 맛과 영양을 제대로 즐길 수 있어요. 그럼 지금부터 꼬막의 효능, 부작용, 칼로리 그리고 삶는 법까지 모두 알려드릴게요.1. 꼬막의 효능꼬막은 작은 크기에도 불구하고 놀라운 영양소를 함유하고 있어요. 그럼 꼬막이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 하나씩 살펴볼까요?철분 공급꼬막에는 철분이 풍부하게 들어있어요. 그래서 빈혈 예방에 도움이 되죠. 철분은 적혈구 생성을 도와주고, 체내에 산소를 공급하는 역할을 해요. 빈혈로 고생하는 분들.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음
