#만성피로 #영양제 #비타민b군 #마그네슘 #아연 #비타민d #오메가3 #건강관리1 만성피로에 좋은 영양제 알아보기 만성피로는 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나예요. 하루 종일 피곤하고, 아무리 자도 피로가 풀리지 않는 느낌이 드는 경우가 많죠. 이런 만성피로를 해결하기 위해 많은 사람들이 영양제를 찾고 있어요. 오늘은 만성피로에 좋은 영양제에 대해 알아보도록 할게요.1. 만성피로의 원인1-1. 스트레스스트레스는 만성피로의 가장 큰 원인 중 하나예요. 일이나 인간관계에서 오는 스트레스는 우리의 몸과 마음을 지치게 만듭니다. 스트레스를 받을 때 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬이 과도하게 분비되면 피로감을 느끼게 돼요.1-2. 수면 부족수면 부족도 만성피로를 유발하는 중요한 요인이에요. 충분한 수면을 취하지 못하면 몸이 회복할 시간이 부족해지죠. 이로 인해 피로가 쌓이고, 일상생활에 지장을 줄 .. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
