#목통증 #목통증원인 #자세교정 #근육긴장 #디스크문제 #관절염 #스트레칭 #예방방법1 목통증 원인에 대한 모든 것 목통증은 현대인들이 자주 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히, 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 목에 가해지는 부담이 커지고 있죠. 오늘은 목통증의 다양한 원인에 대해 알아보려고 해요. 목통증이 발생하는 이유는 여러 가지가 있으니, 함께 살펴보도록 해요!1. 잘못된 자세1-1. 앉는 자세많은 사람들이 하루 종일 앉아서 일하는 직장인들입니다. 이때 의자에 앉는 자세가 매우 중요해요. 의자에 깊숙이 앉지 않고, 허리를 구부리면 목에 무리가 가는 경우가 많아요.1-2. 스마트폰 사용스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이는 자세가 목에 큰 부담을 주죠. 이런 자세를 자주 취하면 목이 뻐근해지고, 통증이 발생할 수 있어요.1-3. 수면 자세잘못된 수면 자세도 목통증의 원인이 될 수 있어요. 베개가 너무 높거나 낮.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
